Sempre se ouviu falar que o grande truques das celebridades é o descanso. É já sabido que uma boa noite de sono ajuda a manter a pele mais saudavel, entre outros aspectos de beleza. No entanto, um estudo, relativamente, recente vem ainda revelar que dormir ajuda a emagrecer.
É verdade! Segundo um estudo quem dorme menos de 4 horas por dia tem cerca de 73% de probabilidade de ser obeso, provavelmente devido a uma hormona, a leptina, que nos ajuda a reduzir o apetite.Para mais informações sobre este tema aconselhamos a visita a este site e também a este.
Por isso, o melhor é organizar bem as tarefas diárias de modo a garantir um bom período de descanso, onde se consiga dormir, de modo relaxado e sem interrupções, durante 7 a 8 horas.
2 comentários:
De facto...quanto mais tempo estanos acordados mais tempo temos para comer e pensar em comida!! O que é cada vez mais banal nos dias de hoje! Aconselhamos:
http://www.xenicare.com.br/pc/obesidade/xenicare/web/culinaria/fs_sono_obesidade.asp
Aprendi muito
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